- 规格300克一瓶，保质期18个月；因为不加防腐剂，开盖后需要冷藏，并在60天内食用完。
- 包装上的建议是：每日1-2勺（约15克），睡前1小时温水冲服。
- 每日1-2勺（约15克），取一勺放进杯里，用温开水冲开搅散即可。
以上要点摘自本页正文，逐条说明见下文。
八味食材慢熬的一瓶膏
酸枣仁晚安膏是膏状的方便食品：酸枣仁作主料投足，配百合、莲子、茯苓、桂圆肉、桑葚、陈皮，以蜂蜜收膏慢熬而成。膏体深棕红、稠厚挂勺，入口顺滑微甜，酸枣仁的坚果香打底，尾调是桂圆与蜂蜜的甜香，几乎尝不出药味。
规格 300 克一瓶，保质期 18 个月；因为不加防腐剂，开盖后需要冷藏，并在 60 天内食用完。产地是广东省惠州市罗浮山。
睡前一小时，是最常被提到的时间点
包装上的建议是：每日 1-2 勺（约 15 克），睡前 1 小时温水冲服。为什么留出这一个小时？一是给冲调的温饮留出慢慢喝的余地——小口慢饮，一杯热饮灌得太急反而清醒；二是喝完还有洗漱、收尾的时间，不必喝完就躺下。太晚喝容易起夜，反而影响夜间休息，这是老经验里反复被验证的一点。
温水冲开，一勺起步
每次吃多少、怎么冲？
每日 1-2 勺（约 15 克），取一勺放进杯里，用温开水冲开搅散即可。喜欢浓的少加水，喜欢淡的多加水；第一次建议从一勺、一大杯水开始，按自己的口味慢慢找浓度。
白天可以喝吗？
可以，只是没有必要。有午休习惯的人，午睡前半小时来一勺也是常见吃法；其余时间把它当一杯普通的甜味温饮即可，不必指望它替代睡眠本身。
孕妇、孩子能吃吗？
配料都是常见的药食同源食材，但特殊人群（孕期、哺乳期、幼儿）饮用前建议先咨询医生，这是所有食养类产品通用的稳妥做法。
正在吃安眠类药物的人能喝吗？
请先咨询医生，不要自行停药或减药。本品为食品，不能代替药物治疗疾病，这一条写在包装温馨提示里，请留意。
冷藏存放，60 天内喝完
未开封的膏放阴凉干燥处即可；开盖后冷藏，并在 60 天内食用完。冷藏后的膏体会变得更稠、更硬，挖起来费点劲——这是蜂蜜与胶质遇冷的自然变化，不是坏了。介意口感的话，取完膏让杯子在室温里回温几分钟再冲，化得更快。取用请用干净干燥的勺子，避免带水进瓶；瓶口残留的膏渍随手擦净，能明显延长一瓶膏的状态稳定期。
挂勺成旗、滴水成珠，稠度是熬出来的
这瓶膏的关键词是「熬够时间」：八味原料分批投料、慢火熬煮，全程靠蜂蜜与原料自身的糖分收膏，不加增稠剂。判断膏熬到位的老标准是两句话——挂勺成旗，滴水成珠。清润类与温润类的食材在配比上讲究平衡，这是膏方配伍的传统思路。罗浮山葛洪南药非遗文化基地的食养体验课里，学员可以看着一锅膏从翻泡熬到挂勺，理解一瓶膏的时间成本在哪里。
关于本页的高频问答
晚安膏什么时候吃最合适？
按包装建议，每日 1-2 勺（约 15 克）、睡前 1 小时温水冲服；留出缓冲时间小口慢饮，太晚喝容易起夜。
晚安膏怎么冲？
取一勺约 15 克，温开水冲开搅散即可；第一次建议一勺配一大杯水，按口味调整浓淡。
晚安膏白天能喝吗？
可以，但没必要；有午休习惯的人可在午睡前半小时喝一勺，其余时间当作普通温饮即可。
晚安膏开封后能放多久？
开盖后需冷藏并在 60 天内食用完；未开封阴凉干燥处保存，保质期 18 个月。冷藏后膏体变稠属正常现象。
吃晚安膏要注意什么？
本品为食品，不能代替药物治疗疾病；正在服用安眠类药物者请先咨询医生，不要自行停药或减药。
食养与技艺的文化说明
本页所述内容均为岭南传统食养经验与古法技艺的文化记录，属于民俗与饮食文化范畴， 不构成医疗建议，也不能替代药物治疗。如有身体不适，请及时就医并遵从专业医师指导。 相关产品为普通食品或传统手工制品，请按标签说明食用与存放。